BELLEZA:
Los procesos regenerativos durante el sueño ayudan a restaurar la apariencia juvenil de la piel. Suficiente sueño ayuda a corregir las ojeras y el envejecimiento causado por la falta de sueño.
SALUD:
Un sueño suficiente y reparador ayuda a prevenir problemas de salud comunes como ataques cardíacos, hipertensión y función inmunológica alterada.
PESO:
La falta de sueño provoca un desequilibrio hormonal, especialmente para el apetito. Una falta severa de sueño provoca un aumento de peso ya que el sueño determina el procesamiento de los carbohidratos. Duerma lo suficiente para evitar el aumento de peso innecesario.
ENFOCAR:
Dormir lo suficiente ayuda a mantenerse enfocado y completar las tareas de manera eficiente. Una hora extra de sueño ayuda con DAHD y ADD en adultos y niños.
MEMORIA:
Dormir lo suficiente ayuda al cerebro a procesar nueva información en la memoria. Los estudiantes pueden tener un buen rendimiento académico cuando duermen bien, ya que ayuda a que el cerebro se relaje mejor.
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