El vínculo entre el cáncer y sentarse demasiado tiempo

Si su trabajo lo tiene sentado por períodos prolongados de tiempo, su riesgo de ciertos tipos de cáncer aumenta exponencialmente. En un estudio de 2014, los investigadores analizaron los datos de 43 estudios anteriores que involucraron 70,000 casos de cáncer para confirmar o negar el vínculo entre el cáncer y estar sentado.

Encontraron un mayor riesgo en solo ciertos tipos de cánceres (por ejemplo, pulmón, colon y endometrio) por permanecer sentado demasiado tiempo. El riesgo de contraer cáncer de colon aumentó en un 24%. Sin embargo, el riesgo de otros cánceres (p. Ej., Linfoma de mama, ovario, testículo, próstata, estómago, esófago, riñón y no Hodgkin) no aumentó.

Incluso hubo una marcada diferencia de riesgo entre sentarse y sentarse a ver televisión. Cada dos horas de aumento en el tiempo de mirar televisión, aumentaba un 10% el riesgo de cáncer de endometrio en las mujeres; un aumento del 8% en el riesgo de cáncer de colon tanto en hombres como en mujeres. El riesgo alcanzó un máximo del 54% para aquellos que estaban más pegados al televisor.

Además de los trabajadores de oficina sentados en un escritorio, los conductores de camiones de larga distancia están sujetos al mismo riesgo mayor, incluso más. Esto se debe a que tienden a comer comidas poco saludables mientras hacen su trabajo. Los conductores de reparto locales tienen un riesgo menor ya que se levantan y se mueven más y se sientan menos durante su día de trabajo, además pueden llevar un almuerzo saludable al trabajo.

En cuanto al aumento del riesgo de cáncer de endometrio en las mujeres, difirió significativamente según el tipo de sesión, desde el 32% para las que están sentadas hasta el 66% para las que están sentadas mientras ven la televisión. Los otros dos "cánceres sentados", el de pulmón y el de colon, todavía se están estudiando para ver si existe una conexión entre sentarse y sentarse mientras mira la televisión.

¿Por qué la marcada diferencia entre los dos tipos de sentado? Los investigadores no están seguros, pero creen que podría estar relacionado con un aumento de la ingesta de refrigerios y bebidas poco saludables mientras están sentados viendo televisión.

Otro punto interesante de la investigación es que hacer ejercicio antes o después del trabajo no redujo el riesgo. Levantarse y moverse durante cinco minutos de cada hora proporcionó la mayor disminución del riesgo. Comuníquese con nosotros para la pérdida de peso de HCG si necesita ayuda para recuperarse.