Alivia la congestión nasal y los senos nasales de forma natural

Es posible que pueda respirar un poco mejor si se encuentra entre los más de 37 millones de estadounidenses que sufren de dolor e infección en los senos nasales o si buscan una forma más natural de mantenerse saludable. Hay una serie de remedios sencillos que pueden ahorrarle tiempo y problemas:

1. Duerma entre siete y nueve horas por noche. Intente dormir más cuando tenga una infección de los senos nasales.

2. Practique una buena higiene y lávese las manos varias veces al día.

3. Utilice un limpiador de aire de iones negativos o un filtro HEPA a diario.

4. Intente usar un humidificador cuando use un acondicionador de aire o durante la temporada de calefacción.

5. Evite el azúcar, los lácteos, la cafeína y el alcohol y mejore su dieta con frutas, verduras, cereales integrales y fibra.

6. Intente hacer ejercicio aeróbico diario, como caminar, preferiblemente al aire libre, excepto en días muy contaminados.

7. Beba agua filtrada: una buena medida es ½ onza por libra de peso corporal.

Use irrigación nasal para ayudar a disolver la mucosidad, limpiar e hidratar los conductos nasales y aliviar la irritación de los senos nasales, los conductos nasales y el tejido de la garganta. Este sencillo procedimiento se ha practicado en la India durante siglos como una de las disciplinas del yoga. Ya sea que tenga alergias, un resfriado, sinusitis, congestión crónica o irritación de garganta, la solución de irrigación que los médicos han recomendado durante más de un siglo es Alkalol.®. Elaborado con ingredientes naturales, es una eficaz solución de irrigación nasal que proporciona un alivio calmante. Y no contiene antihistamínicos, conservantes ni productos químicos que puedan irritar o dañar las membranas mucosas sensibles.

Considere la terapia de vapor o el aire mentolado. Un tratamiento con vapor en casa puede ayudar a eliminar la congestión nasal y aliviar su sufrimiento mientras busca una solución a largo plazo para tratar y aliviar sus infecciones de los senos nasales. Además, son seguros para quienes padecen sinusitis de todas las edades.

En medio de un ataque de alergia, todo lo que puede pensar es en el alivio de la alergia. Pruebe fórmulas de venta libre que no causen somnolencia para que pueda continuar con su día sin ganas de tomar una siesta. También hay productos de tipo de una vez al día que no requieren que siga un horario de dosificación. En caso de duda, consulte con su farmacéutico los productos médicos más nuevos adecuados para usted.

Recuerda tener paciencia. Los remedios naturales pueden tardar un poco más en funcionar que los antibióticos, pero pueden hacer un mejor trabajo de limpieza para ayudar a prevenir futuras infecciones.