Alivia la congestión nasal y los senos paranasales de forma natural

Es posible que pueda respirar un poco más tranquilo si se encuentra entre los más de 37 millones de estadounidenses que sufren de dolor e infección de los senos paranasales o que buscan una forma más natural de mantenerse saludable. Hay una serie de remedios simples que pueden ahorrarle tiempo y problemas:

1. Dormir entre siete y nueve horas por noche. Trate de dormir más cuando tenga una infección de los senos paranasales.

2. Practique una buena higiene y lávese las manos varias veces al día.

3. Utilice diariamente un filtro de aire de iones negativos o un filtro HEPA.

4. Trate de usar un humidificador cuando use un acondicionador de aire o durante la temporada de calefacción.

5. Evite el azúcar, los lácteos, la cafeína y el alcohol y mejore su dieta con frutas, verduras, cereales integrales y fibra.

6. Pruebe el ejercicio aeróbico diario, como caminar, preferiblemente al aire libre, excepto en días muy contaminados.

7. Beba agua filtrada: una buena medida es ½ onza por libra de peso corporal.

Use irrigación nasal para ayudar a disolver la mucosidad, limpiar e hidratar las fosas nasales y aliviar la irritación de los senos paranasales, las fosas nasales y el tejido de la garganta. Este sencillo procedimiento se ha practicado en la India durante siglos como una de las disciplinas del yoga. Ya sea que tenga alergias, resfriado, sinusitis, congestión crónica o irritación de garganta, la solución de irrigación que los médicos recomiendan desde hace más de un siglo es Alkalol ^® . Elaborada con ingredientes naturales, es una solución de irrigación nasal eficaz que proporciona un alivio calmante. Y no contiene antihistamínicos, conservantes ni productos químicos que puedan irritar o dañar las delicadas membranas mucosas.

Considere la terapia de vapor o el aire mentolado. Un tratamiento de vapor en el hogar puede ayudar a romper la congestión nasal y aliviar su sufrimiento mientras busca una solución a largo plazo para tratar y aliviar sus infecciones de los senos paranasales. Además, son seguros para quienes padecen sinusitis de todas las edades.

En medio de un ataque de alergia, lo único en lo que puede pensar es en aliviar la alergia. Pruebe formulaciones de venta libre que no produzcan somnolencia para que pueda continuar con su día sin el deseo de dormir la siesta. También hay productos de tipo uno al día que no requieren que siga un horario de dosificación. En caso de duda, consulte con su farmacéutico para conocer los productos médicos más nuevos adecuados para usted.

Recuerda tener paciencia. Los remedios naturales pueden tardar un poco más en hacer efecto que los antibióticos, pero pueden hacer un mejor trabajo de limpieza para ayudar a prevenir futuras infecciones.