Cinco remedios caseros fantásticos para el alivio del resfriado y la gripe

La temporada de resfriados y gripes se acerca rápidamente. Y con él vienen esos síntomas francamente miserables: congestión, estornudos, dolor de garganta, tos y fiebre. No existe una cura para el resfriado o la gripe, pero consuélese sabiendo que existen muchos remedios caseros simples, naturales y efectivos para brindar alivio y acelerar la recuperación. A continuación se muestran cinco de ellos.

1. Beba té verde todos los días

Un estudio japonés reciente encontró que los bebedores de té verde tenían menos probabilidades de contraer la gripe. ¿Por qué? Los compuestos orgánicos del té verde tienen propiedades antivirales que pueden ayudar a defenderse de muchas cepas de influenza; y consumir líquidos calientes en general mientras se está amamantando un resfriado también proporciona un alivio temporal para la congestión nasal.

¡Más buenas noticias del estudio japonés mostraron que los bebedores de té verde pudieron reducir el tiempo de recuperación del resfriado y la gripe hasta en un 70%!

2. Haz ejercicio regularmente

Llevar un estilo de vida activo es una excelente manera de estimular el sistema inmunológico. La investigación realizada en la Universidad Estatal de los Apalaches informó que los adultos que luchaban contra el resfriado o la gripe y que hacían ejercicio cinco días a la semana redujeron los síntomas (y la duración) del resfriado y la gripe a la mitad.

El estudio también mostró que la actividad moderada, no intensa, es mejor. Actividades tan simples como una caminata matutina a paso ligero, un paseo diario en bicicleta o clases de aeróbicos de bajo impacto harán el trabajo.

3. Bebe sopa de pollo

Es posible que haya escuchado a su madre o abuela decir que la sopa de pollo es 'lo mejor' para un resfriado y/o gripe... ¡y tenían razón! La sopa de pollo caliente diluye la mucosidad y evita que se produzcan grandes cantidades porque la sopa de pollo evita que se congreguen ciertos glóbulos blancos. Puede agregar aún más fuerza a este remedio probado y verdadero agregando ajo recién picado que mata los gérmenes y estimula la liberación de células asesinas naturales de su sistema inmunológico.

4. Duerme con una almohada extra

"¡¿Cómo diablos dormir con una almohada extra puede ayudarme a recuperarme de un resfriado?!" usted pregunta. La respuesta es: elevar la cabeza es una excelente manera de aliviar la congestión nasal. Si apilar dos almohadas es incómodo, intente colocar una almohada entre el colchón y el somier para que la inclinación de la almohada sea más gradual.

5. Cargue MD Ultimate Green Capsules

Tu cuerpo requiere una nutrición vital para recuperarse de cualquier enfermedad. Los suplementos veganos MD para bajar de peso ofrecen 16 nutrientes totalmente naturales. ¡Estos suplementos a base de vegetales son adecuados para adultos, adolescentes, niños e incluso mascotas! Excelentes para personas ocupadas que viajan, son lo último en comida rápida. Tómelos con agua, jugo o mézclelos en su batido favorito.