Cinco fantásticos remedios caseros para aliviar el resfriado y la gripe

La temporada de resfriados y gripe se acerca rápidamente. Y con él vienen esos síntomas francamente miserables: congestión, estornudos, dolor de garganta, tos y fiebre. No existe cura para el resfriado o la gripe, pero consuélese sabiendo que existen muchos remedios caseros simples, naturales y efectivos para brindar alivio y acelerar la recuperación. A continuación se muestran cinco de ellos.

1. Beba té verde a diario

Un estudio japonés reciente encontró que los bebedores de té verde tenían menos probabilidades de contraer la gripe. ¿Por qué? Los compuestos orgánicos del té verde tienen propiedades antivirales que pueden ayudar a defenderse de muchas cepas de influenza; y consumir líquidos calientes en general mientras se amamanta un resfriado también proporciona un alivio temporal para la congestión nasal.

¡Más buenas noticias del estudio japonés mostraron que los bebedores de té verde pudieron reducir su tiempo de recuperación del resfriado y la gripe hasta en un 70%!

2 Hacer ejercicio regularmente

Llevar un estilo de vida activo es una excelente manera de estimular el sistema inmunológico. Una investigación realizada en la Appalachian State University informó que los adultos que estaban luchando contra el resfriado o la gripe y que hacían ejercicio cinco días a la semana redujeron a la mitad los síntomas del resfriado y la gripe (y la duración).

El estudio también mostró que la actividad moderada, no intensa, es la mejor. Actividades tan simples como una caminata enérgica por la mañana, un paseo diario en bicicleta o clases de aeróbicos de bajo impacto harán el trabajo.

3. Beba sopa de pollo

Es posible que haya escuchado a su madre o abuela decir que la sopa de pollo es 'lo mejor' para un resfriado y / o gripe ... ¡y tenían razón! La sopa de pollo caliente diluye la mucosidad y evita que se produzcan grandes cantidades porque la sopa de pollo evita que se congreguen ciertos glóbulos blancos. Puede agregar aún más fuerza a este remedio probado y verdadero agregando ajo recién picado que mata los gérmenes y estimula la liberación de células asesinas naturales de su sistema inmunológico.

4. Duerma con una almohada extra

"¡¿Cómo diablos puede el dormir con una almohada extra ayudarme a recuperarme de un resfriado ?!" usted pregunta. La respuesta es: levantar la cabeza es una excelente manera de aliviar la congestión nasal. Si le resulta incómodo apilar dos almohadas, intente colocar una entre el colchón y el somier para hacer que la inclinación de la almohada sea más gradual.

5. Cargue las cápsulas verdes de MD Ultimate

Su cuerpo requiere una nutrición vital para recuperarse de cualquier enfermedad. Maryland suplementos veganos para adelgazar ofrecen 16 nutrientes totalmente naturales. ¡Estos suplementos a base de vegetales son aptos para adultos, adolescentes, niños e incluso mascotas! Ideal para personas ocupadas en movimiento, son la mejor comida rápida. Tómelos con agua, jugo o mézclelos en su batido favorito.